Guerre, inflation, éco-anxiété… Face aux crises actuelles, notre cerveau se transforme parfois en machine à fabriquer du stress. Et si cette anxiété n'était pas une fatalité, mais un signal d’alarme à apprivoiser ? Comme le voyant d’une voiture, elle nous invite à réagir avant que le corps ne s’épuise. Apprenez à décoder vos émotions et à retrouver la sérénité au quotidien.