ATELIER ralentir
Retrouver son rythme :
J'arrête de courir après le temps !
Mardi 17 novembre 18h30 à Clermont-Fd
Vous avez l'impression que 24 heures ne suffisent jamais dans une journée ? Vous pensez pouvoir tout caser dans le temps dont vous disposez, vous courez partout, faites trois choses à la fois et avez du mal à vous poser sans culpabiliser ?
Bienvenue dans le piège du « Dépêche-toi ».
Ce driver invisible vous pousse à en faire toujours plus, à donner l'impression d'être constamment dans l'action, au prix de votre sérénité, de votre concentration et de votre niveau de stress. Sous cette agitation permanente et cette peur du vide se cachent souvent le sentiment d'être « nul(le) » ou « inutile » dès que vous vous arrêtez. Et parfois, par épuisement ou rébellion face à ce rythme infernal, vous devenez paradoxalement lent(e) ou en retard.
La bonne nouvelle ?
On peut désactiver ce pilote automatique.
Je vous invite à un atelier de coaching collectif de 1h30 dans un cadre 100 % bienveillant. Nous allons ensemble :
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Remettre de la conscience sur le fonctionnement et les pièges de votre driver « Dépêche-toi ».
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Mettre en lumière les émotions et les croyances qui alimentent cette course contre la montre.
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Repartir avec un plan d'action concret et vous donner la permission de vivre à un rythme équilibré.
Je suis Catty Boirie, coach professionnelle spécialiste des émotions et de l'estime de soi.
CeT ATELIER EST FAIT POUR VOUS SI...
Vous avez l'impression constante que tout va trop vite et que vous devez courir partout.
Vous pensez souvent : « En 24 heures, je vais réussir à tout caser » ou vous faites plusieurs choses à la fois.
Vous n'arrivez plus à vous concentrer, vous êtes à bout de stress et vous ne vous donnez pas le droit de vous reposer.
Dès que vous ne faites rien, un sentiment d'être nul(le) ou inutile surgit.
Ce que vous allez retirer
de cet AFTERWORK
Mardi 17 novembre • 18h30-20h • Clermont-Ferrand
Repérer le pilote automatique
Comprendre le message contraignant « Dépêche-toi », sa fausse promesse d'efficacité, ce qu'il cherche réellement à protéger et comment il s'impose dans votre quotidien.
Lever le masque
Explorer les émotions (peur du vide ou de l'inutilité, angoisse, agitation) et décoder la croyance racine telle que « Si je ralentis, je ne vaux rien ».
L'art du rythme équilibré
Déconstruire l'urgence permanente, faire baisser le niveau de stress et adopter la politique des micro-petits pas pour s'accorder la permission de ralentir sans culpabiliser.
Clément, 23 ans
Participant à l'atelier "Apprivoiser son anxiété" en mai 2026
« L'atelier permet vraiment de poser les sujets qui peuvent nous angoisser et nous mettre À mal. Et parfois, se mettre À nu permet de ressentir ses vulnérabilités et de les contrôler au maximum sans stress, ou du moins avec le moins possible ! »
FANNIE, 36 ans
Participante à l'atelier "Apprivoiser son anxiété" en mai 2026
« CATTY EST Pleine DE BIENVEILLANCE. ELLE NOUS A Apporté PLUS DE COMPRéHENSION SUR LE SENTIMENT DE L'Anxiété ET DES CLEFS POUR MIEUX LA Cocooner ET MARCHER AVEC ELLE.»
UN LIEU CHARGÉ D'HISTOIRE
La Maison Cité Chabrol, ancienne demeure de la famille Michelin, cette maison avec jardin est le cocon idéal pour entamer votre cheminement personnel. Un lieu paisible, inspirant et chargé d'histoire... parfait pour écrire la vôtre !
À qui s'adresse cet ATELIER ?
Cet atelier est une invitation ouverte à toute personne désireuse de faire la paix avec elle-même. Que vous soyez en plein questionnement ou que vous ressentiez simplement le besoin de vous accorder une parenthèse pour souffler, vous êtes à votre place.
Bon à savoir : Aucun prérequis : Il n'est absolument pas nécessaire d'avoir déjà suivi un parcours de coaching ou de thérapie pour participer.
MODALITÉS & RÉSERVATION
Tarif : 30€ (1h30 de coaching collectif)
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Adresse : Locaux de l'école ALFAE, 19 rue Breschet, Clermont-Ferrand.
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Accès : L'entrée se fait par le portail rouge.
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Transports : Arrêt de bus Ballainvilliers (à 2 min à pied).
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Parking : Blaise Pascal
Pour toute question, contactez-moi directement par mail ou par téléphone.
📧 cattyboirie.coaching@gmail.com 📞 06 46 33 27 90
CONDITIONS D'ANNULATION
Un engagement mutuel
Pour vous offrir une expérience de qualité dans ce lieu d'exception, chaque place est réservée avec soin. De ce fait, les inscriptions sont considérées comme définitives.
La vie réserve parfois des surprises...
Si vous ne pouvez plus participer :
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Transmettez votre chance : Offrez ou cédez votre place à un(e) proche. Un petit mail pour me prévenir, et je l'accueillerais avec grand plaisir !
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Cas de force majeure : En cas d'empêchement grave et justifié (santé, urgence familiale), nous trouverons ensemble la meilleure solution (report ou remboursement).
Annulation par l'organisatrice
Si l'atelier devait être annulé de mon fait (nombre de participants insuffisant ou impondérable), vous recevrez bien entendu le remboursement intégral de votre inscription sous 7 jours.